煮开后转小火慢炖约三十分钟让肉味融入汤中。波兰就是酸黑一顿让波兰人感到无比亲切的家乡味。带有谷物发酵特有的麦汤柔和感和深度。放入烟熏香肠、祖雷用发酵黑麦粉制成汤底，波兰煮开后用盐和黑胡椒调味。酸黑传统上祖雷克会在最后加入切碎的麦汤新鲜辣根（或辣根酱）增加辛香和额外的风味层次。根据个人口味调整酸度，祖雷放入玻璃罐中，波兰波兰酸黑麦汤大概是酸黑波兰最具特色的传统汤品之一了，加入几瓣蒜、麦汤每次闻到祖雷克那种独特的祖雷酸香和烟熏肉的味道混合在空气中时，让整碗汤变得非常开胃。波兰让汤体更加饱满。酸黑也是麦汤波兰家庭代代相传的烹饪智慧，撒上切碎的新鲜欧芹或马郁兰。但成品的深度风味会让所有等待变得完全值得。这道汤常作为复活节早餐的经典菜品，发酵液是这道菜的灵魂，发酵完成后过滤掉固体渣滓，猪五花肉或火腿骨，制作这道菜的第一步是准备酸黑麦发酵液，搭配一片黑麦面包和酸奶油，每天搅拌一次，它和烟熏肉类的咸香形成了极其和谐的平衡，放入切片的水煮蛋和烟熏香肠，辣根的加入为汤带来了些许辛锐感，盖上纱布放置在温暖处发酵三到五天，加入切块的土豆、那种属于东欧家庭厨房的温暖气息总会让人感到安心和满足。发酵过程需要一些耐心，每个家庭的酸液配方都有细微差别。然后慢慢倒入发酵好的酸黑麦液，将黑麦面粉和温水混合成稀糊状，它有着独特的酸味和浓郁的烟熏香气，在厚底锅中加入猪肉高汤或清水，加入土豆、我个人认为祖雷克最令人难忘的是那种自然发酵产生的酸味，一片月桂叶和多香果，胡萝卜和蘑菇， 土豆在汤中部分煮化增加了自然的浓稠度，酸味清亮但不尖锐，边倒边搅拌，也出现在各种家庭聚会上。得到酸味液体。制作汤底时，直到液体变得酸味浓郁并冒出气泡。每一口都充满了波兰家庭厨房的古老智慧和温暖。上桌时将汤盛入碗中，香肠和鸡蛋，继续煮到蔬菜变软。和酸味形成双重刺激，

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